飲んで食べて
飲んで食べて
飲んで食べて
笑って
笑って
笑って
新年迎えられましたか？
『笑う門には福来る』
という格言があるほど、
笑うと
脳の活性化、免疫向上、
血圧上昇の抑制、ストレスの緩和など
笑うことは
ココロとカラダにとても
良い処方箋です。
さて
そんなお正月
『甘酒』を飲まれた方も
いらっしゃいますよね。
甘酒は“飲む点滴”と言われるほど
美と健康に必要や栄養素が豊富に
含まれているため
普段、缶ビールや缶チューハイなど
たくさん飲まれる方は
ちょっと甘酒に変えてみるのは
いかがでしょうか。
甘酒に含まれている麹菌には
消化吸収を抑える働きがあり、
善玉菌の餌となる麹菌が
免疫力をあげてくれます。
食物繊維やブドウ糖も
多く含まれたいて
腸内環境を整えるのにも
とても効果的。
ビタミンも、豊富で
美肌にも期待出来ます。
ほんとに
『飲む点滴』
ただし、飲み過ぎには注意してくださいね。
甘酒は栄養価が高い分、高カロリーです！
たしなむ程度に
甘酒習慣が
美と健康にとっても効果的です。
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